十分快三_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  爱美是女孩子的天性,有一副好十分快三身材是每个女孩子向往的。可是,关于减肥制定的计划也是层出不穷。而可是人减肥是盲目的,极十分快三端的,往往瘦不下来都会把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,哪些地方地辦法 子都行不通。下面亲们教你一餐,还可不能不能在减肥期间食用,即保证营养丰沛 ,又还可不能不能达到瘦身效果。





原料:

南瓜、十分快三玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。放上去料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶放上去料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食十分快三物放上去煮锅。

  第四步煮的过程加入一每段生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,外理糊锅)

  第五步往锅放上去上去脱脂牛奶。(稀稠程度看自己爱好)

  煮开后,就还可不能不能出锅啦!





视频演示: