5分时时彩app开户_酸奶好喝,教你自己动手做!

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  酸奶是以牛奶为原料,向牛奶中加进有些有益菌,经55分时时彩app开户分时时彩app开户发酵后,成为更加适合于人类的奶制品, 酸奶保留了牛奶里的删剪营养成分,在发酵过程中乳酸菌都在产生人体营养所时要的多种天然维生素。

  酸奶在发酵过程后使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是3%~5%。乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,你这俩变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。

  时要准备的东西:

  一台酸奶机,一包酸奶菌 一盒1L全脂鲜牛奶

  酸奶机里的盛奶容器用开水反复烫个几遍消毒

  倒进牛奶倒进一包酸奶菌,用竹签 把菌搅拌均匀

  把搅拌均匀的牛奶倒进酸奶机里通电保温8~10个小时,成豆腐脑状,酸奶就成功了(我一般晚上睡觉前做,第3天早上就可不时要吃了)

  看看当事人做的是都在 很稠,超过加了增稠剂的酸奶。

  潇漪的心得:

  1、选全脂的纯牛奶,不须选泽脱脂  因此低脂的牛奶及奶粉

  2、倒进酸奶机制作的期间不须打开盖 子,发酵要花费8~10个小时左右

  3、发酵好后倒进冰箱冷藏好多个小时好吃的面的小吃的小吃更好

  4、我做的事先没法放糖,在吃的事先根据当事人的喜好放些蜂蜜、水果 、果酱调味。        

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