3分彩app登入_米豆这样煮可预防胀气!

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  宝宝刚开始英文英文 吃副食品啰!吃过3分彩app登入米糊、水果泥和蔬菜泥从前,就能都还能不能 尝试蛋白质类。米豆(黑眼豆)蕴藏蛋白质、维生素c、矿物质和3分彩app登入多种微量元素,是不错的选泽 。亲爱的妈咪,担心宝宝吃豆类,小肚肚腹3分彩app登入胀不舒服吗?分享米豆料理的技巧,从前煮预防胀气!

【米豆从前煮预防胀气】

  3分彩app登入1.充分浸泡。豆类蕴藏凝集素,料理前先洗净,以5倍水冷藏浸泡一晚。(左图为浸泡后)



  2.倒掉浸泡水,将米豆洗净。



  3.水煮捞去泡沫。加入二倍以上的水煮滚,再续煮3~5分钟,捞去泡沫,洗净。



  4.再以瓦斯或电饭锅蒸煮。详述如下。(加一定量盐,也可预防胀气。)





【节能省瓦斯煮法】用去皮的米豆示范

  1. 米豆洗净加入盖过的水量,中火煮滚转小火续煮3分钟,熄火闷半小时。



  2. 再重复你这一步骤1次(免加水)。煮的从前,适时搅拌,米豆均匀受热,较快煮软。利用锅子的余热将米豆闷熟。可用干布将锅子包裹单闷着,延长保温效果。或用闷烧杯闷熟(约1.5小时)。



  3.用汤匙将米豆过筛成细滑的糊状(加入一定量的米豆水或开水)。



  米豆泥有着碳酸岩的豆香,像是红豆泥+花生仁的香气,很好吃的小吃 的菜。需要加调味料,清淡健康的饮食,从小宝宝的副食品刚开始英文英文 吧!(这是1小碗米豆的份量磨泥。)

【用电饭锅煮】

  1. 同《米豆从前煮预防胀气》的作法。和米并肩煮米豆饭吧!全家人都还能不能都还能不能 吃。(或单3分彩app登入独蒸煮)

  2. 米:米豆:水=4:1:5.5 (米豆水量需多半杯)。外锅一杯水,待电饭锅跳起,拔掉插头(最费油),利用余热闷半小时。米豆全部一定会米饭中间,盛取好方便。

  米豆和米饭并肩食用,能都还能不能 有效提高蛋白质的吸收率。依喜好的法律方式制作食物泥或煮10倍粥、5倍粥。带皮米豆泥很重沙沙的口味,加入米饭会更柔滑。

料理笔记:

  配合宝宝的月龄与体质一定量喂食。初次尝试新的食物,观察进食情况表,如没问提,即可增加份量。米豆泥若用制冰盒冷冻成冰砖,以4天 的份量为佳。

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