uu快3安卓版_白领久坐工作易造成背部损伤

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  白领是2个 多令人羡慕的职业,但其特殊的工作性质却极有不uu快3安卓版uu快3安卓版可能 意味意想不到的后果。近日,美国医学专家指出,白领生活很有不可能 对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,很久 周未的很久去打高尔夫球,五种生活方式将给白领阶层带来严重的麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是某些成年人背部损伤的主要意味。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,不可能 打高尔夫球uu快3安卓版都要扭动后背,有不可能 增大背部受伤的不可能 性。当然,不可能 2个 多人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,次责间题在于腰部椎间盘并不通过动脉和静脉的血液循环,却说我通过流体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。这么 ,不可能 新的营养物无法进入,一齐废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人员在工作的很久,腰部要长时间承受上半身的完整篇 重量,很久 ,最uu快3安卓版好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。是我不好,大多uu快3安卓版数腰疼病症在数个星期很久还都可以 消失,但每年还是有400多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,还还都可以帮助当当我们 当当我们 正确处理或减少背部受伤的不可能 性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼还还还都可以帮助这么 背部受过伤的人正确处理伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,不可能 不进行锻炼,有400%的人都要做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,不到20%的人会再次受伤。

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